Nordic Walking - Fitnesstraining auf die sanfte Tour

Suchen Sie einen Sport, der Herz, Kreislauf, Atmung und Muskeln intensiv trainiert ohne zu überfordern? All das und vieles mehr bietet Ihnen Nordic Walking.

Wie es geht, zeigt die Physiotherapeutin Kathrin Hillebrand an der Kreisklinik Laupheim. Sie ist Nordic Walking C-Trainerin und will Anfänger, Übergewichtige und Ältere über 60 in Schwung bringen. Auch Personen mit gesundheitlichen Problemen können gerne nach Rücksprache mit dem Hausarzt mitmachen. Aufwärmübungen, leichtes Koordinationstraining, Dehn- und Kräftigungsübungen und die Nordic Walking Technik gehören zum Kurs.

Ein sinnvolles und effektives Training fördert die Gesundheit, verbrennt Fettzellen und verbessert Kraft, Schnelligkeit, Beweglichkeit und Ausdauer. Es baut Stress ab und steigert die Leistungsfähigkeit.

Die Teilnehmer können eigene Stöcke mitbringen oder die im Kurs gestellten erst einmal ausprobieren. Grundkurse starten laufend. Die Gebühr beträgt € 40,- für fünf Trainingseinheiten á 90 Minuten.

Anmeldeformulare und Information in der Physiotherapie der Kreisklinik Laupheim, Telefon 07392 707-312