Kreisklinik Biberach Info 07371 55-1370

Kreisklinik Laupheim Info 07392 707-312

Ochsenhausen            Info 07352 207-255

Kreisklinik Riedlingen Info 07371 184-118

Die Gebühr von € 90,- kann von den Kassen erstattet werden (€ 80,- für DAK Mitglieder).

Kooperation der Physiotherapien mit der DAK
Rückenschmerzen – Bewegung ist der Schlüssel

Die Physiotherapien der Kreiskliniken Biberach, Laupheim, Ochsenhausen und Riedlingen bauen ihre ambulanten Leistungen weiter aus und bieten ganzheitliches Rückentraining an.

Je vielfältiger man sich bewegt, umso bewusster nimmt man seinen Körper wahr. Nur wenn man die Alarmzeichen des Körpers kennt, kann man richtig darauf reagieren: Haben Sie den ganzen Tag am Schreibtisch gesessen? Dann signalisiert der Körper Bewegungsdrang und Sie haben z. B. Lust spazieren zu gehen oder zu trainieren. Erstes Ziel ist es also, dass Sie Ihren Körper bewusster wahrnehmen. Dann lernen sie auf diese Wahrnehmungen richtig zu reagieren, um sich bald wohler fühlen zu können.

Das Rückentraining stellt den Teilnehmern einen positiven Gesundheitskreislauf vor: Wenn man sich mehr bewegt, verbessert sich die Körperwahrnehmung und man lernt seine Körpersignale zu deuten. Man entwickelt Handlungsmöglichkeiten, um in Belastungssituationen aktiv reagieren zu können. So bleiben sie gelassener beim alltäglichen Stress. Und weniger Stress bedeutet auch weniger Verspannungen.

Wie entstehen Rückenschmerzen und was kann ich dagegen tun? Im Kurs geben wir Anregungen, wie Sie ein aktives Leben führen können. Im Kurs sollen die Teilnehmer herausfinden bei welchen Übungen und Bewegungen Sie besonders Spaß haben und sich gut fühlen. Das ist meistens der richtige Hinweis dafür, dass diese Bewegungen zu Ihnen passen. Denn nur wenn Bewegung Ihnen Spaß und Freude macht, bleiben Sie auch langfristig dabei. Außerdem geben wir Tipps, wie Sie mehr Bewegung in Ihren Alltag und Ihre Freizeit bringen. Denn nur ein Mensch, der sich bewegt, wird auch einen gesunden Rücken haben.